Monthly Archives: oktober 2013

Är det dags att skaffa nya arbetskamrater?

vilokraft.se/ oktober 16, 2013/ Hälsa, Stress

Nu byter vi sommarens lediga dagar mot jobb och vardagsaktiviteter igen. Har du laddat batterierna eller är de, tvärtom, helt tomma? Vad säger din kropp om du frågar den? Är den skönt utvilad och pigg eller känner du dig stel, trött och stressad? Låt mig få presentera två arbetskamrater som längtar efter att få jobba tillsammans med dig i höst. 

Read More

Med rätt regi spelar du alla roller framgångsrikt

vilokraft.se/ oktober 16, 2013/ Hälsa, Stress

Våra olika roller hjälper oss att skapa ordning och balans i våra liv. De gör det lättare att hålla rätt fokus och avgör hur vi ska bete oss i ett visst sammanhang. Ena stunden har du föräldrarollen, en stund senare tar arbetsrollen över. Att ha många olika roller är oftast inget problem så länge de håller sig på sina givna

Read More

Gör din andning dig verkligen starkare?

vilokraft.se/ oktober 16, 2013/ Hälsa, Stress

Vi överlever ungefär 40 dagar utan mat, 8 dagar utan vätska och 4-5 minuter utan att andas. Andningen är också bland det första som reagerar på stress och olika känslotillstånd. Känn efter hur du andas i olika situationer och använd andningen aktivt för att komma i balans. Gäspen är det djupaste andetag vi kan ta. Den piggar upp dig om

Read More

Sätt allt fokus på det du gör nu

vilokraft.se/ oktober 16, 2013/ Hälsa, Stress

Ett nytt år bär löften och förhoppningar om ett bättre liv för många av oss. Nu ser vi fram emot att ta tag i alla uppgifter med nya krafter. Eller, hör du till dem som känner sig matt bara av att tänka på allt som väntar? Sipprar det ut mer energi än vad som kommer in? När du har energibrist

Read More