Krönikor

Vet du, Du duger precis som du är < 3 Du duger precis som du är, oavsett dina prestationer.Du kanske har höga krav på dig själv, har stor lojalitet till ditt arbete, är empatisk med höga ambitioner. Biter ihop, skjuter undan känslor av obehag och stressignaler som...

Hjärnan är en tolkningsmaskin som utifrån våra sinnen försöker tolka vad som sker i våra liv. Det är både kemiska och elektriska mekaniska signaler som ska smältas till en verklighetsbild, som sedan ska vägleda oss och skydda vår hälsa. Vi tar in 100 megabytes av...

Har du tänkt på hur vi människor ofta fångas lättare av oro över det som inte får hända än av det positiva vi önskar ska hända? Det beror lite förenklat på två saker: 1. Att vi lägger mer tid på att analysera de eventuella problemen än att staka ut vägen till de mål...

Att sova bra är något av det viktigaste du kan göra för att må bra. När du sover jobbar din kropp med självläkning och återhämtning, både fysiskt och mentalt. Frågan är: Ger du sömnen möjlighet att göra sitt jobb? Även om du inte är aktiv i vanlig bemärkelse när du...

Hur mår du? Hur går det för dig på jobbet? Hur har du det med dina nära och kära? Vissa dagar är lätt att svara ”Tack jag mår bra. Det rullar på fint.” Du känner dig helt enkelt framgångsrik. Andra dagar ... Kanske känns framgång som en naturlig del av livet just nu,...

Nu byter vi sommarens lediga dagar mot jobb och vardagsaktiviteter igen. Har du laddat batterierna eller är de, tvärtom, helt tomma? Vad säger din kropp om du frågar den? Är den skönt utvilad och pigg eller känner du dig stel, trött och stressad? Låt mig få presentera...